Sahurdan iftara vücudun su dengesi nasıl korunur?

[ApriL]

Ramazan ayında oruç tutarken susuz kalmak, enerji düşüklüğü, baş ağrısı ve konsantrasyon kaybına yol açabilir. Peki, gün boyu su dengenizi korumanın yolları neler?