1 dakika gülmenin faydaları
Ege Üniversitesi İletişim Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Müjde Ker Dinçer anlattı...
Ege Üniversitesi İletişim Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Müjde Ker Dinçer, kitap haline getirdiği "İletişimin Kalbi Sözsüz İletişim Becerileri" isimli kitabında gülmenin faydalarını anlattı.
1.1 dakika gülmek, 10 dakika kürek çekmek kadar kalori harcamamızı sağlar.
2.Gülmek damarları genişletir, kan dolaşımını hızlandırır.
3.Virüslerle savaşan hücrelerin sayısını artıtı, kan basıncını ve kan şekerini düzenler.
4.Kahkaha atmak insanları bir araya getirme ve sosyal dengeyi düzenleme gücüne sahip.
5.Kadınlar erkeklere oranla %26 daha fazla gülümseme eğilimindedirler
|