Mutsuzken Neden Daha Çok Yiyoruz?
Mutsuzken Neden Daha Çok Yiyoruz?
Amerika'da yapılan arastırmada mutsuzken neden yemek yemeye sıgındıgımız açıklandı...
Kendinizi stresli, yorgun ya da mutsuz hissettiginizde yaptiginiz ilk is buzdolabinin kapagini açmak mi oluyor? Ya da ofiste can sikici bir toplanti sonrasi kendinizi koca bir paket çikolata yerken mi buluyorsunuz? Amerika'da yapilan arastirmada mutsuzken neden yemek yemeye sigindigimiz açiklandi.
Arastirmaya göre, mutlu oldugumuz zamanlarda uzun vadede düsünüyoruz ve saglikli yemenin vücudumuza faydalarinin farkina variyoruz. Ancak mutsuz ve depresif oldugumuz zamanlarda ise, kisa vadeli çözümler ariyoruz ve yedigimiz yemeklerle mutsuzlugumuzu bastirmaya çalisiyoruz.
Uzmanlar ise böyle durumlarda kendinizi yemekten alikoymak için, sosyallesmeyi, kisa süreli yürüyüsler yapmayi, müzik dinlemeyi ve o an yaptiginiz isten farkli bir seyle ugrasmanizi öneriyor.
|