ApriL

Oruç sırasında uzun süren açlık ve susuzluk, enerji seviyelerinde düşüşe yol açabiliyor. Özellikle Ramazan ayında değişen beslenme ve uyku düzeni halsizlik, baş ağrısı ve konsantrasyon kaybını artırabiliyor. Peki, doğru beslenme ve yaşam alışkanlıklarıyla bu süreci daha zinde geçirmek mümkün mü? İşte detaylar..